お金をかけないダイエット

お金をかけないダイエット

お金をかけないダイエット

ダイエットはやりたいけど、お金はかけたくない。

 

そんなあなたにお勧めのお金をかけないダイエットはこちら。

 

食べる量を減らす

 

おやつ・間食を減らすと必ず体重は減ります。
無性に食べたくなる時がありますがお茶でガマンしたり・・・

 

→お金をかけないどころか、ダイエットすることで、スイーツに
飛ぶお金を節約できます。

 

腹八分目を意識する

 

お腹いっぱい食べるより、
ゆっくりよくかんで
腹八分目で我慢する。

 

これが結局お金のかからない体にいいダイエットだと思います。

 

食べる順番を変える

「野菜」から食べて→「メイン」へ と変えると
吸収率が低くなります。

 

 

適度に運動する

 

歩く量を増やしたり

 

エレベータを使わずに、階段を使うようにしたり

 

自転車で移動していたのを歩いてみたり

 

逆に車で移動していた場合自転車にしてみたり

 

とにかく運動量を増やすと

 

お金はかからないしとってもいいと思います。

 

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