ダイエットの失敗は成功のもと

ダイエットの失敗は成功のもと

ダイエットの失敗は成功のもと

ダイエットの失敗は誰もがあるある

 

またダイエット失敗しちゃった・・・

 

失敗してしまうと

 

「あーもう無理だ、私には痩せるなんて、無理だわ」、という風になってしまいます。

 

本気度が高ければ高いほど、挫折してしまうときのショックは大きいですよね。

 

すごく頑張ったのに、ぜんぜん体重が減っていないむしろ増えていたという時には

 

心がボキボキボキボキと折れまくくって発狂したくなるほどです。

 

頑張れば、頑張ったほど落ち込みます。

 

ついには、痩せてる人をひがんでしまう、というような悪循環・・・

 

そんな経験ありませんか?

 

忘れないで、ダイエットの失敗は成功のもと!

 

でも、そんなときはぜひ思い出してください。失敗は成功のもとですよー。

 

「次、がんばればいいやー」ととりあえず慰めましょう。

 

「しんどくなったから休憩しよう」って思えば少しは楽になりませんか?

 

そして、つぎ頑張れそうなときに

 

今までの反省を踏まえて、自分にはどの種類のダイエットがあるのか

 

そのとき、考えたらいいのです。

 

経験から学ぼう

 

ダイエットに限りませんが、

 

物事は最初からうまくいくことはほとんどなく

 

何回も繰り返しチャレンジしていくうちに新たな発見、

 

自分の意識の変化、改善点などがわかり

 

自分にあった方法が見つかると思います。

 

どんな分野にも、自分に合う、合わないことは存在しますので

 

失敗しても、自分をいっぱい褒めてあげてください。

 

「私、今回がんばった、よくやったよー」

 

「私、本当にすごかった」などなど、自分を自分で褒めてあげてください。

 

ただ、ここからが大切で、失敗したのに自分は偉いんだ〜で終わると99%次も失敗しますので

 

気づいた点、わかった点、あうあわないを日記やメモに残しておくと良いでしょう。

 

この文字にするというのはとても大切で、改善点が明確にわかるようになります。

 

そうすれば絶対、次に繋がります!

 

わたしはメモはevernote使っています。結構おすすめです!

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